运动员的身体经历很多冲击会导致医疗条件导致臀部或大腿疼痛。诊断可以是一个挑战,因为不止一个条件可以在给定的时间。
病人可以帮助他或她的医生做出准确的诊断,指出症状的模式,包括疼痛的确切位置,当它发生,是什么让它消失。
大转子滑囊炎(髋关节滑囊炎)
这种类型的滑囊炎往往导致温柔和髋关节外侧疼痛。随着症状的进展,疼痛可放射的外面偶尔大腿和臀部,腹股沟和低。
大转子骨突出的是股骨(大腿骨)。转子的囊是一个小的,充满液体的囊作为缓冲和润滑剂大转子和髂胫带,一块厚的结缔组织,时间跨度从臀部的胫骨(胫骨)。
在跑步中,转子囊可以接受频繁的“mini-traumas。”Over time, the bursa becomes inflamed, causing painful symptoms. A tight IT band can exacerbate hip bursitis.
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在髋关节应力性骨折
创伤性骨破坏是由一个一次性的损伤,但对骨应力性骨折是由于重复的压力。慢跑的影响会导致小裂纹发展股骨头(臀部)。跑步者有骨质疏松症的风险更大的应力性骨折。
本文简介:
- 常见的跑步受伤
- 常见的跑步受伤:膝盖疼痛
- 常见的跑步受伤:脚踝疼痛或脚跟
- 常见的跑步受伤:脚痛
- 常见的跑步受伤:小腿和胫骨疼痛
- 常见的跑步受伤:臀部或大腿疼痛
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应力性骨折的疼痛会逐渐增加,变得更加明显。活动期间及之后疼痛比较明显和不明显的睡眠后,当骨头有休息的时间。在臀部压在皮肤上可能会引起疼痛。
如果怀疑但没有证实应力性骨折,医生可能会建议开始非手术治疗。明确诊断需要先进的成像技术,如和MRI或骨扫描。
臀部和大腿肌肉受伤
轻微的压力可能会导致一个人感到僵硬和疼痛,但他或她仍然能够走路和慢跑(尽管它可能有点不舒服)。这种类型的肌肉拉伤,由小眼泪肌肉,可能是由于过度使用或缺乏制约。这种情况通常只需要一两个星期的恢复。
相比之下,一个严重的肌肉拉伤,定义为一个完整的肌肉破裂,可突然出现。受伤是很痛苦的,导致立即肿胀瘀伤。一个人严重的肌肉拉伤可能无法正常行走,可能需要几个月才能恢复。
对于跑步者来说,臀中肌、腿腱股四头肌和臀部和大腿的腹股沟肌肉都容易受伤。
臀中肌肌肉
臀中肌是一种最常见的受伤的肌肉过度使用的跑步者和一般发展。一个人臀中肌紧张可能会感到乏味,臀部和臀部的疼痛疼痛外,可能会发现它不舒服躺在影响方面。
臀中肌在髋关节的外旅行。因为它们位于同一区域,炎症或损伤影响臀中肌会影响转子囊越大,反之亦然。髂胫(IT)顶部的乐队,也传播了髋关节的外,可能涉及。
腿部肌肉
跑步者,尤其是那些短跑训练,可能会紧张肌肉的大腿,腿部肌肉。创伤性损伤肌腱可能发生当一个跑步者把推动从地上,迫使肌肉熊一个重要负载而完全或几乎完全伸展。运动员可能会感到明显的锐痛或“流行”,被迫停止运行。一个更温和的压力才会第二天,当跑步者醒来感到僵硬和疼痛的腿。
看到急性跟腱的眼泪
股四头肌
前面的大腿疼痛和僵硬表示受伤的一个或多个股四头肌肌肉。像其他肌肉,股四头肌肌肉会变得紧张从过度使用如果不适当的条件。另一方面,突然受伤可能发生如果跑步者突然加速或停止短。
腹股沟肌肉
大腿的肌肉在内部被称为内收肌的肌肉,或腹股沟肌肉。这些肌肉在慢跑比更不容易受伤而冲刺,使快速转(如体育运动如足球或足球)。
许多轻度至中度腹股沟肌肉损伤可以自我诊断和治疗。如果一个运动员在持久腹股沟疼痛和寻求医疗关注,医生可能希望统治其他可能的条件相似的症状,比如疝气,捏神经,眼泪髋关节的上唇。
治疗肌肉拉伤通常需要休息和抗炎药物。一旦症状减轻,跑步者应该缓解回到日常锻炼,包括加强练习和温和的伸展运动。
如果一个痛苦的臀部或大腿没有得到更好的休息两到三周内,或如果疼痛严重,治疗是十分必要的。很少,当有严重肌肉撕裂,手术的建议。
