除了P.R.I.C.中概述的步骤E,额外的治疗可以帮助缓解症状。
体育和运动损伤的治疗
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运动员需要强有力的平衡、耐力和速度发现增加的核心力量和稳定性可以改善他们的表现。在欠发达的核心肌肉会阻碍一个运动员达到他或她的潜力充分表现在这些运动。
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结合健身球锻炼是有益的。球锻炼锻炼也可以帮助提高身体本体感受和灵活性。
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日常锻炼球灵活性
更好的灵活性可以通过将伸展运动纳入正常的日常练习球。
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